Catégorie : Running
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✨ Bilan running 2025 + objectifs 2026
🏃♀️ 2025, l’année où j’ai couru encore plus fort 2025 a été une année marquante dans ma vie de coureuse, faite de premières fois, de défis relevés et de belles leçons sur le dépassement de soi. J’avais en tête trois objectifs principaux : un semi-marathon à Madrid, une course de 20 km UTMB…
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5 raisons de faire le Marathon Nice–Cannes en 2026
Le Marathon Nice–Cannes, véritable expérience sportive et humaine, se distingue par son parcours exceptionnel le long de la Côte d’Azur, reliant Nice à Cannes. En 42,195 km, les coureurs profitent de magnifiques paysages, d’une ambiance festive et d’une organisation pensée pour tous, des débutants aux expérimentés. La météo clémente de…
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🏃♂️ U Giru de Natale à Monaco : 3 raisons incontournables de participer à la course de décembre
Le U Giru de Natale, événement annuel à Monaco, transforme la Principauté en un lieu festif mi-décembre, mêlant sport et esprit de Noël. Cette course attire des coureurs de tous niveaux, favorisant une atmosphère conviviale. Avec des rues décorées et une ambiance chaleureuse, elle offre une expérience unique, idéale pour…
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Où courir à Monaco ? Les 5 parcours les plus agréables pour tous les niveaux
Monaco, charmante petite principauté, offre aux amateurs de course à pied des parcours variés entre paysages pittoresques et défis sportifs. Que tu sois débutant ou expert, la ville propose cinq itinéraires adaptés à chaque niveau. Le Larvotto est idéal pour les débutants, tandis que le circuit autour du Port Hercule…
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Menton Sun Race : 5 bonnes raisons de participer au trail et à la ronde des plages
Chaque mai, Menton devient la capitale du running avec la Menton Sun Race, un week-end sportif incluant des trails et une course sur route. Elle attire les passionnés par son cadre exceptionnel entre mer et montagne, offrant des parcours à travers des paysages magnifiques. Les bénévoles créent une ambiance chaleureuse,…
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Comment rester motivée à courir toute l’année ?
Cet article aborde comment maintenir la motivation pour la course à pied tout au long de l’année, malgré les obstacles tels que la météo ou le moral. Il recommande de fixer des objectifs clairs, personnalisés, et réalistes, d’utiliser la méthode SMART pour les définir. Une routine flexible et agréable est…
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Comment débuter la course à pied : 10 conseils bienveillants pour les femmes débutantes
Cet article offre des conseils pratiques pour les femmes souhaitant débuter la course à pied en toute simplicité et bienveillance. Il souligne l’importance de commencer doucement, d’être à l’écoute de son corps et de choisir un équipement de base adéquat. Un plan d’entraînement progressif sur 8 semaines est proposé, alternant…
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Dans quels accessoires investir lorsqu’on débute la course à pied ?
La course à pied attire de plus en plus de débutants grâce à ses bénéfices pour la santé et la possibilité de se lancer sans salle de sport. Cependant, un équipement approprié est essentiel pour le confort et la sécurité. Les indispensables incluent des chaussures de running adaptées, une montre…
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Comment s’aligner dans la course à pied ou le trail : guide complet
Dans un monde où la performance est souvent valorisée au détriment de la santé ou du plaisir, il devient essentiel de redonner du sens à la pratique sportive. S’aligner dans la course à pied ou le trail, ce n’est pas juste s’inscrire à une épreuve ou se tenir sur la ligne…
